12+ |
|
|
НовостиНа пути к долголетию7 сентября 2021 г. Возвращаясь из Поднебесной, многие туристы с замиранием сердца рассказывают о местных жителях, которые с утра пораньше занимаются гимнастикой. Но наши соотечественники не менее подвижные и с радостью осваивают новые техники и виды спорта. Так, в парке «Таежные бульвары» 6 сентября около 30 саянцев собрались на китайской гимнастике со звучным названием «Цигун». Мастер-класс приурочили к двум праздникам − Дню пожилого человека и Всемирному дню оздоровительного цигун. Как рассказала руководитель студии здоровья и красоты Марина Белокопытова, гимнастика имеет множество положительных моментов: укрепляет иммунитет, увеличивает объем легких, стимулирует обмен веществ, убирает панические атаки, продлевает срок жизни и многое другое. Она подходит для всех возрастов, а дополнительный бонус в виде свежего воздуха и атмосферной обстановки в нашей местной достопримечательности – парке «Таежные бульвары» только настраивает собравшихся на позитивный настрой. Необычную гимнастику доверили тренеру оздоровительного цигун Валерию Серебренникову. Три года назад он освоил несколько курсов и получил сертификаты, а теперь развивает цигун в нашем городе на общественных началах. Валерий показал собравшимся основные упражнения и рассказал об особенностях этой удивительной гимнастики. Как оказалось, эффект от цигун происходит благодаря физическим и дыхательным упражнениям, а сам Валерий при помощи гимнастики поправил здоровье и сбросил 20 кг лишнего веса. − Упражнения доступные каждому, есть и специальный комплекс для пенсионеров с меньшим количеством движений, и если у кого-то холодные руки, то после занятий по ним начинает циркулировать кровь. Также цигун − работа с энергетической системой. Каждая позиция запускает в организме восстановительные процессы. Для таких занятий не нужно много усилий и дорогостоящее оборудование, все что потребуется − небольшое пространство вокруг себя, чтобы сделать, например, упражнение на укрепление спины. Главное − желание заниматься собой и своим здоровьем, – отметил Валерий Серебренников. «Китайскую» атмосферу на мероприятии поддерживали не только упражнения, но и музыка, шум воды, из полюбившегося саянцам фонтана, и даже костюм тренера: он пришел в традиционной восточной форме. Такую же носят мастера цигун на востоке. Председатель Совета ветеранов Галина Алексеева от гимнастики осталась в восторге: − Сегодня на планерном совещание всем Советом ветеранов решили узнать: что такое цигун и с чем его едят? В целом гимнастика нам понравилась, и я думаю, что она будет полезна каждому. Это ведь тысячелетняя история Китая – каждое движение точно и отработанно, а какие подвижные там старики-долгожители! Занятие Валерия Серебренникова посетила и пенсионерка Галина Менюхина. − Ознакомительное занятие прошло отлично, я даже устала, поэтому в дальнейшем планирую ходить на гимнастику на постоянной основе. А расписание у меня насыщенное: спортивные тренировки в «Лидере» два раза в неделю, свободное плавание в бассейне. Приятно, что занятие прошло бесплатно, ведь во многих городах люди платят немалые деньги. Также многих удивило то, что обыкновенные хлопки в ладоши оказывают такой ощутимый эффект. Другие уверены, что цигун накапливает и пробуждает энергию. Саянцы серебряного возраста радуются – теперь, даже когда не будет времени посетить тренировку, они смогут заняться дыхательной гимнастикой самостоятельно дома. |
Главная : Главная : "Система 112" : Выборы президента России 15 - 17 марта 2024 года : Предупреждения о неблагоприятиных метеорологических явлениях : Телефоны экстренных служб города Саянска : Формирование комфортной городской среды : Администрация : Новости : Официальные документы : Муниципальные услуги : Информация для населения : Обращения граждан : Народные инициативы : Противодействие коррупции : Тематические рубрики : Карта сайта : Авторизация |
||
© 2008–2023. Официальный сайт Администрации городского округа |
Программирование и хостинг: Виртуальные технологии |
|